Kas, Eklem Ağrıları ve Enerji Sağlığı
İçerik
- Kas spazmlarının nedenleri ve çözme teknikleri
- Fibromiyalji ile kas spazmları arasındaki farklar
- Mesane meridyeninin eklem ve kas ağrılarıyla ilişkisi ve dengeleme yöntemleri
- Bel ağrılarına yönelik ipuçları ve dikkat edilmesi gerekenler
- Bel ve bacak ağrılarında psoas kasının önemi; psoas kasını rahatlatmaya yönelik egzersizler ve enerji teknikleri
- Nöro-lenfatik refleks noktalarının kullanımı
- Bacaklardaki önemli kas gruplarını gevşetme yöntemleri
- Stretching (germe) egzersizleriyle kasların esnekliğini artırma
- Mıknatısla enerji çalışmaları ve kas gevşetme teknikleri
- Ayak tabanını güçlendirme teknikleri
- Omurga boyunca kas gruplarını aktive etme egzersizleri
- Sinir kaynaklı ağrılarda Brezilya ayak parmağı tutuşu
- Kol, dirsek, bilek ve el ağrılarına yönelik enerji teknikleri
Kazanımlar
- Kas spazmlarının nedenlerini ayırt edebilecek ve çözme tekniklerini uygulayabileceksiniz
- Bel ve bacak ağrılarında Bacaklardaki önemli kas gruplarını ve psoas kasını gevşetmeye yönelik egzersizleri öğrenip uygulayabileceksiniz.
- Mesane meridyeninin kas ve eklem ağrılarındaki rolünü anlayacak ve meridyen dengeleme yöntemlerini uygulayabileceksiniz.
- Bel ve bacak ağrılarında, bacak kas gruplarına ve psoas kasına yönelik stretching egzersizlerini uygulayarak kas esnekliğinizi artırabileceksiniz.
- Ayak tabanını güçlendirme yöntemlerini öğrenerek bedenin merkez dengesini destekleyebileceksiniz.
- Omurga boyunca kas gruplarını aktive edebilecek ve esnekliğinizi artırabileceksiniz.
- Sinir kaynaklı ağrılarda Brezilya ayak parmağı tutuşu tekniğini öğrenerek uygulayabileceksiniz.
- El, bilek ve dirsek ağrılarına yönelik enerji tekniklerini uygulayabileceksiniz.
Katılımcıların dikkatine:
Yeni DEM tarafından düzenlenen etkinlikler, eğitimler, seminerler ya da danışmanlık hizmetleri herhangi bir bedensel ya da psikolojik sağlık sorununa tanı koymak, alternatif bir tedavi önerisinde bulunmak, tedavi etmek amaçlı olarak kullanılamaz. Bu bilgiler daha çok deneyime ve bütünsel sağlık alanındaki araştırmalara dayalı olup, sadece bireysel gelişim yolculuğunuzda sizi bilgilendirme, kendinize ve çevrenize daha yararlı bir birey olmanıza aracılık etme, potansiyelinizi açığa çıkarma, özetle hayatınızın kalitesi artırma amaçlıdır. Herhangi bir tıbbi rahatsızlık durumunda kullanılabilecek tanı ve tedavi yöntemlerinin yerine geçmesi veya bir ilaç ya da başka bir tedaviyi reçete etmek amacıyla sunulmamıştır. Herhangi bir tıbbi sorununuz olduğundan şüpheleniyorsanız, ilaçlarınızda, diyetinizde veya tedavi planınızda bir değişiklik yapmayı düşünüyorsanız, her zaman için hekiminize danışınız.