Sindirim Sistemi ve Enerji Sağlığı
İçerik
- Diyaframın yapısı, görevleri ve enerji akışındaki rolü
- Solunumun sindirim üzerindeki etkileri
- Diyafram gerginliği: nedenleri, sonuçları ve test yöntemleri
- Fasya ve karın kaslarının sindirim sistemiyle ilişkisi
- Stres, reflü, IBS ve mide fıtığı bağlantıları
- Parasempatik sistem, vagus siniri ve bağırsak–beyin ilişkisi
- Diyaframı ve karın bölgesini rahatlatan egzersizler
- Sindirimle ilişkili meridyenler ve akü noktaları
- Enerji tıbbı uygulamalarıyla karın ağrısını hafifletme
- Solar pleksus çakrası ve sindirimle bağlantısı
- Refleks noktaları ve sindirimi destekleyen uygulamalar
Kazanımlar
- Sindirim sistemi ile enerji akışı arasındaki ilişkiyi anlayabileceksiniz.
- Diyaframın sağlıklı çalışmasının sindirim ve genel sağlık üzerindeki etkilerini kavrayacaksınız.
- Diyafram gerginliğini test edebilecek ve serbestleştirmeye yönelik egzersizler uygulayabileceksiniz.
- Solunumun sindirim üzerindeki rolünü fark edecek ve bu bağlantıyı günlük yaşamda kullanabileceksiniz.
- Parasempatik sistem ve vagus sinirinin sindirime katkısını öğrenip bu sistemi uyarmanın etkili yollarını keşfedeceksiniz.
- Reflü, huzursuz bağırsak sendromu ve mide fıtığı gibi durumlarda diyafram kasının önemi ve stres ilişkisini kavrayacaksınız.
- Karın ve bel bölgesinin enerjisini ve sindirimle ilişkili meridyenleri dengeleme tekniklerini öğrenip uygulayabileceksiniz.
- Karın ağrılarıyla ilişkili akü noktalarını tanıyıp ağrı hafifletici akupresür uygulamaları yapabileceksiniz.
- Solar pleksus çakrasına yönelik basit dengeleme uygulamaları ve mide ve bağırsaklarla ilgili refleks noktalar aracılığıyla, sindirim sağlığınızı destekleyebileceksiniz.
Katılımcıların dikkatine:
Yeni DEM tarafından düzenlenen etkinlikler, eğitimler, seminerler ya da danışmanlık hizmetleri herhangi bir bedensel ya da psikolojik sağlık sorununa tanı koymak, alternatif bir tedavi önerisinde bulunmak, tedavi etmek amaçlı olarak kullanılamaz. Bu bilgiler daha çok deneyime ve bütünsel sağlık alanındaki araştırmalara dayalı olup, sadece bireysel gelişim yolculuğunuzda sizi bilgilendirme, kendinize ve çevrenize daha yararlı bir birey olmanıza aracılık etme, potansiyelinizi açığa çıkarma, özetle hayatınızın kalitesi artırma amaçlıdır. Herhangi bir tıbbi rahatsızlık durumunda kullanılabilecek tanı ve tedavi yöntemlerinin yerine geçmesi veya bir ilaç ya da başka bir tedaviyi reçete etmek amacıyla sunulmamıştır. Herhangi bir tıbbi sorununuz olduğundan şüpheleniyorsanız, ilaçlarınızda, diyetinizde veya tedavi planınızda bir değişiklik yapmayı düşünüyorsanız, her zaman için hekiminize danışınız.